Die Bildschirmzeiten inkludiert Zeit vor dem Fernseher, Smartphone, Tablet, sowie Spiele auf diesen elektronischen Geräten.
Die Empfehlungen sind nach Alter gestaffelt:
- Kinder bis 2 Jahre: keine Bildschirmzeit empfohlen
- Kinder über 2 Jahre bis in Vorschulalter: höchstens 30 Minuten pro Tag
- Vorschulalter bis Jugendalter: schrittweise Erhöhung auf max. 2 Stunden pro Tag
Tipps zur erfolgreichen Umsetzung:
- Das Kinderzimmer sollte eine „bildschirmfreie Zone“ sein.
- Medienfreie Zeit: vor dem Schlafgehen, beim Essen, sowie vor dem Kindergarten bzw. vor der Schule!
- Medien nicht als „Ruhigsteller“ verwenden.
- Gemeinsame Aktivitäten: Bewegung, Gesellschaftsspiele, Vorlesen fördern die Entwicklung Ihres Kindes positiv und beugen Erkrankungen in späteren Jahren vor.
Das blaue Bildschirmlicht der elektronischen Geräte verhindert einen erholsamen Schlaf – dies gilt für Kinder & Erwachsene gleichermaßen. Daher am Abend rechtzeitig die elektronischen Geräte weglegen. |
Folgen von zu viel Bildschirmzeiten im Kindesalter:
- Verminderte Feinmotorik, die für das Zeichnen und Schreiben notwendig ist
- Vermindertes Vokabular & Kommunikationsfähigkeit
- Das Halten von Augenkontakt fällt deutlich schwerer
- Die Aufmerksamkeitsspanne und die kognitiven Fähigkeiten werden negativ beeinflusst
- Verminderte Kreativität ist zu beobachten
- Gesteigertes Risiko für Übergewicht und damit verbundenen Folgeerkrankungen
Weiterführender Link zu diesem Thema:
Was und wie lange darf mein Kind ab welchem Alter im Internet tun? - Saferinternet.at
Quellen:
WHO guidance limit screen time for children (aoa.org) Zugriff: 4.10.2024
Österreichische Kinder- und Jugendärzte geben Empfehlungen zum Mediengebrauch: Kinderaerzte-im-Netz AT Zugriff: 4.10.2024
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