Ob Entspannungsübungen oder Phantasiereisen – meditative Übungen entspannen, nehmen die Geschwindigkeit aus dem Alltag, fördern die Kreativität und bringen Körper und Geist zusammen.
Meditationen können sich ebenso positiv auf die Konzentration, Wahrnehmung, Achtsamkeit sowie motorische Fähigkeiten auswirken. Auch Mandalas bieten eine gute Möglichkeit sich ins mediative Malen zu vertiefen.
Passend zum Weltwassertag, am 22.03.2025, hier eine Anleitung zu einer Wassermeditation.
Quelle:
Meditation im Kindergarten: Kinder entspannt zur Ruhe bringen | Pro Kita Portal
